La segunda es la educación de los padres. En la mayoría de los casos, los padres se guían por reglas y normas generalmente aceptadas, probablemente las que han aprendido de sus padres y madres.
Puede que hayamos tenido padres muy ocupados y que nos haya tocado gestionar el estrés de cada día sin el apoyo y la guía amorosa de estos adultos, lo cual puede haber sido muy agobiante.
El juicio crítico interno puede tener un impacto profundo en la salud psychological. Un juicio interno negativo puede llevar a problemas como la ansiedad, la depresión y la baja autoestima.
Un rasgo característico del crítico interno es que se encuentra siempre a la espera de un mistake para echarlo en cara. Suele compararnos y hacer que salgamos perdiendo en la comparación. Examina cuidadosamente buscando el más pequeño de los errores para remarcarlo.
Los errores te ayudarán a aprender para la próxima vez. ¡Y también celebra tus éxitos y buenas experiencias! Tenemos una tendencia a dar por sentado lo que sale bien y una fijación con lo que no sale como lo hemos planeado.
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Cambiar nuestro crítico interno SI SE PUEDE, es un proceso que nos permite transformarnos y conocernos mejor a nosotros mismos
Este ejercicio nos permite clarificar la intención del crítico, facilitando la tarea que sigue una vez que le hemos comprendido: enseñarle a criticar de manera click here constructiva.
Todo el mundo tiene un crítico inside; no se puede evitar. Este tipo de pensamientos nos asaltan de vez en cuando, nos guste o no. Pero podemos empezar a darnos cuenta de ellos y cuestionar lo que nos dicen. He aquí cómo:
Cuando no somos capaces de identificar y separar ese crítico interno, estamos permitiendo que afecte a nuestro comportamiento y que, de alguna forma, dirija nuestra vida, sabotee nuestras relaciones, acciones y objetivos e impide que vivamos la vida que queremos vivir.
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Nadie tiene el control absoluto sobre todos y cada uno de los pensamientos que le pasan por la cabeza. Hablar con tu crítico interior como si fuera otra persona puede ayudarte a descargar culpas y responsabilidades.